Je možné zhubnout relativně snadno a rychle? Může. Navíc to lze udělat s potěšením, bez vyčerpávající a často škodlivé stravy pro lidské zdraví. Mnoho lidí prostě neví, že otázka hubnutí není ani tak spojena s pravidly pro stravování, i když je to velmi důležité, kolik s psychologickým stavem člověka a jeho světonázoru, takže nemohou zhubnout, i když to opravdu chtějí. Stejná strava, i když jsou velmi efektivní, nicméně ne vždy pomáhá všem. Mnoho lidí, které se na nějakou dobu sedí na tvrdé stravě, se rozpadne a znovu si přibývá na váze velmi rychle. A takové poruchy podkopávají jejich sebevědomí.
Pokud tedy nezměníte vnitřní stav osoby a jeho světonázoru, není možné mu pomoci zbavit se nadváhy. Koneckonců, závislost na jídle, jmenovitě, lidé se plní, neliší se od jiných závislostí. A aby se zbavilo této závislosti, a proto, abyste odmítli něco-musíte pochopit, pro kterému to odmítnete. V tomto článku vám řeknu, drazí čtenáři, o tom, jak zhubnout pomocí efektivních, opakovaně ověřených a vynikajících pracovních psychologických technik, které vám pomohou stát se tím, co chcete každý den vidět v zrcadle.
Jak zhubnout
A nyní se přesuneme k samotné podstatě hubnutí a uvidíme, co je od vás v tomto, jak jsem řekl, k jednoduché záležitosti. Není žádným tajemstvím, že abyste zhustili, musíte v určitých množstvích přestat konzumovat určitá jídla. Jednoduše řečeno, musíte jíst méně kalorií a často velmi škodlivé jídlo, které je uloženo ve vašem těle ve formě tuku. Můžeme také říci, že musíte začít konzumovat méně kalorií než vaše tělo. A pak nevyhnutelně začnete zhubnout.
A zdá se, že v čem je problém začít s jídlem správně, abyste mohli jíst zdravé jídlo ve středním množství? A ve skutečnosti existuje mnoho problémů a jedním z nich je připoutanost člověka k nezdravému jídlu, což je pro něj velmi obtížné opustit. Proč je pro něj těžké ji odmítnout? Protože od ní dostává nejen živiny, které potřebuje, ale také potěšení. To je to, co leží, pokud chcete, tajemství hubnutí - v potěšení nebo spíše ve schopnosti zvládnout svou touhu ji získat.
Věnujte svou pozornost svým dalším potřebám, s výjimkou jídla - potřebu komunikace s opačným pohlavím, pro potřebu sebevědomí, pro potřebu pozornosti na vás od jiných lidí, pro jejich obdiv pro vás atd. Rozumíte, ztráta váhy vám slibuje určité výhody a značné. Nechcete jen zhubnout, chcete za něco zhubnout. Právo? A za co? Jaký život děláš? Dokážete si představit tento život?
Zkuste to udělat. Zkuste se vidět v zrcadle s harmonickým a krásným člověkem, který si může hodně dovolit, a to díky získaným příležitostem, na které budou ostatní lidé věnovat pozornost, obdivovat, bude s ním komunikovat, chce ho poznat atd. Tato osoba jste v budoucnu, a ne v nejvzdálenějších. Jen si představujete to potěšení, které zažijete změnou sebe a svého života. Vyzkoušejte tuto radost, pak blaženost, bzučení, ke kterému přijdete, když zhubnete. Poté jídlo přestane být pro vás, protože se může zdát jediným potěšením v životě, které vy, kvůli nedostatku vůle, nemůžete odmítnout.
Nepotřebujete vůli - potřebujete jasný obraz budoucnosti, ve kterém budete díky svému štíhlému tělu velmi šťastným člověkem. Pak automaticky odmítnete jíst, aniž byste si to všimli, slibuji. Spíše začnete jíst správně a možná dokonce chodíte do sportu, abyste se pro vás rychle ocitli v šťastné budoucnosti. A určitě se tam ocitnete.
Jen si udělejte osobu, která není závislá na jídle, ale na jiném, důležitějším a cennějším potěšením pro něj, i když je pro něj stále nepřístupný. Nakonec k němu přijdete. Nezapomeňte přijít! Nyní, přátelé, promluvme si s vámi o dalším důležitém bodě spojeném s potěšením z jídla.
Strava
Takže diety. Dnes je jich tolik, že se lidem s jejich pomocí nedokážou vést lidi s jejich pomocí, což často způsobuje větší škodu na sobě než výhody, i když jim díky nim velmi rychle zhubnou na váze. Vážení čtenáři, mějte na paměti, že diety by se měly zacházet velmi pečlivě. Nejen, že někteří z nich vyčerpávají lidské tělo, oslabují jeho imunitní systém, a proto způsobují poškození zdraví, takže také negativně ovlivňují psychiku lidí, protože lidé zažívají stres, když jejich tělo nedostává živiny, které potřebuje. Zároveň se lidé často odtrhnou od stravy, protože jejich mysl jednoduše nevidí význam v takovém postoji k jejich vlastnímu tělu. Koneckonců, potěšení, může být stále opuštěno, pokud se přitáhnete dohromady, ale když je škoda způsobena tělem, s pomocí stravy škodlivých, pak mysl začne odolávat jakýmkoli pokusům omezit se v jídle ještě větším úsilím.
Samozřejmě, když opravdu chci zhubnout, abych dosáhl nějakého důležitého cíle, může být jakékoli utrpení vydrženo, jen aby bylo dosaženo cíle. Lidé jsou to schopni. Ale proč se trápit, pokud můžete klidně a pomalu jít s nesprávným, nezdravým jídlem na správné zdravé jídlo, které vám dá vše, co potřebujete ve správném množství, a pomůže vám zbavit se nadváhy?
Podle mého názoru by se člověk neměl spěchat z jednoho extrému na druhý a téměř úplně se připravit o jídlo, ale vaše tělo důležitého stavebního materiálu, protože to může situaci jen zhoršit. Člověk se jednou odtrhne od diety, pak druhá, třetí a co se s ním stane? Nejenže znovu vyroste, ale také ztratí víru v sebe, ale ztratí víru v možnost zhubnout a poté s nepředvídatelnými důsledky upadne do hluboké a dlouhé deprese. Ne nejšťastnější scénář života, souhlasím.
Proto musíte jednat pečlivě a postupně narovnat situaci. Lidské tělo je nejlepším mechanismem a lidská psychika je dokonce tenčí, nepřijímá nemotornou práci, musí pracovat pečlivě, úhledně, jemně, s přesností šperků. Proto se nehoříte gesto stravou - stačí začít jíst správně, najít stravu, která dá vašemu tělu vše, co potřebujete, a zároveň vám umožní zbavit se nadváhy, jako zcela zbytečnou zásobu kalorií. Mimochodem, o zásobě kalorií. Pojďme nyní mluvit o jiném důvodu, který nutí lidi, aby se opírali o jídlo.
Postoj k sobě
Chtěl bych vám také vyprávět o postoji člověka pro sebe, o tom, jak by to mělo být. Některým lidem je zabráněno ztrácet svůj velmi dobrý přístup k sobě, když hledají řadu výmluv a omluv, aby neztratili na váze, i když chápou, co mají dělat. No, tam, víte, někteří lidé, kteří mají nadváhu, mohou říct něco jako: dobrý člověk by měl být hodně, je lepší být tlustý a laskavý než tenký a zlý a tak dále.
To vše je samozřejmě správné, částečně, ale nepotřebujete to. Neospravedlňte svůj problém - buď zhubnete, nebo ne. Rozhodli jsme se, protože jste si přečetli tento článek, který musíte zhubnout. Takže zhubneme. Proto žádné omluvy a výmluvy. Naopak jiní lidé jsou pro sebe příliš špatní, takže vůbec nesledují své tělo a věří, že nemůžete nic změnit a jsou hodni toho, co mají. A to nejlepší není hodné.
Také zde musíte pochopit, že pokud se rozhodnete zhubnout, zhubnete, protože jste se o to rozhodli. A pokud jste se rozhodli - jednat. Není třeba melancholii - jste hoden všeho, čeho můžete dosáhnout. A určitě můžete zhubnout, pokud sledujete mé tipy, a to nejen moje. Takže v tomto a v jiném případě je třeba postoj k sobě změnit, a to buď přehodnocení vašeho postoje k sobě, nebo pomocí jiných lidí, specialistů, kteří vám pomohou podívat se na sebe z jiného úhlu.
Můžete být úžasný člověk a lidé vás mohou milovat pro mnoho vašich vlastností, ale zároveň nadváha váš život mírně zhoršuje, protože to sami to velmi dobře rozumíte. Co můžete udělat, pro mnoho lidí je důležitý nejen vnitřní svět člověka, ale také jeho vzhled. Proto proč ne vložit do pořádku a více, zejména proto, že existuje taková příležitost. Na druhou stranu, pokud se zacházíte velmi špatně a je vám jedno, v jaké podmínce je vaše tělo, pak si pomyslete, je to pravda? Zasloužíte si, co máte? Proč se nezlepšíš?
Neříkej, že to pro vás není možné a že jste něco horšího než ostatní lidé, a tak tomu nevěřím, protože je to nemožné. Můžete se zlepšit, můžete to udělat. Kromě toho přemýšlejte o jiných lidech - proč s nimi musíte zasahovat, abyste vás obdivovali, vaše tělo, proč byste je měli připravit o štěstí, že jsou s vámi? Zhubněte nejen pro sebe, ale také pro ně, pro ty, kteří chtějí být s vámi a obdivovat vaši krásu. Váš postoj k sobě by se měl změnit nejen pro vás, ale také kvůli ostatním lidem. A změnu tohoto postoje můžete snadno změnit své tělo, protože jsem vám řekl, jak to udělat.
Sebevědomí
A konečně, poslední věc, o které vám chci říct, vážení čtenáři, je to sebevědomí a víra v úspěch - určitě musíte získat oba z nich. To vše je tady - nemůžu, nebudu uspět, mám velmi slabou charakter, žádnou vůli a další, omluvte mě, snot - pošlete do pekla. Všechno pro vás bude fungovat, můžete udělat všechno, všechno pro vás stačí! Budete osobou, jak se rozhodnete stát, čím jste se již rozhodli stát se. Lidé mohou dělat všechno. Věřte tomu nebo ne. Kompletní lidé - zhubnou, tenké - jsou plné, malé - rostou, dlouhé - zkrácení, chromé - běh, šikmé - střílet přesně, obecně, věří v sebe a v úspěch. Hlavní věc je, že chápete, proč musíte zhubnout, za co. Co chcete opustit, z jaké pozice, ve které jste nyní a co chcete přijít, co chcete najít, čeho chcete dosáhnout?
Zde se s tím budete zabývat, pak vás ovlivní vše. Nejste horší než ostatní lidé, bez ohledu na to, v jakém těle jste, takže nepochybujte o svých schopnostech. Ztráta váhy není v životě nejobtížnější věcí, takže to snadno a v klidu a většinu času věnujte myšlenkám na větší úspěchy, aby bylo možné porovnat větší cíle s vaším cílem zhubnout. Vytvořte, tak řečeno, kontrast mezi různými cíli a uvidíte, jak je vaším současným cílem zhubnout je zanedbatelné, a pak se k němu dostanete jedním dechem.
Nakonec vám chci říct velmi důležitou věc - nehledejte snadné způsoby, ne. Všechny tyto zázračné nástroje, zázračné metody, magické pilulky a podobné věci, které slibují rychlé výsledky hubnutí bez jakéhokoli úsilí z vaší strany, jsou nesmysly. Úsilí v tomto životě musí být vždy vyvinuto, aby bylo dosaženo něčeho významného, takže nebýt líný. Už jsem vám nabídl relativně jednoduchý přístup k řešení vašeho problému.
Je to mnohem snazší - jen si vezměte a začněte jíst méně a pouze to jídlo, které je pro vás užitečné. Všechno ostatní, o kterém jsem v tomto článku psal, je z velké části motivací k hubnutí. Ani vás nevyžaduji, abyste začali cvičit, i když by bylo hezké, kdybyste to začali dělat. Ale je tu méně, přesně tak, jak se potřebujete normálně cítit, a pouze jídlo, které je pro vás užitečné, je předpokladem hubnutí. Jsem si jistý, že tento úkol zvládnete. Věřím v tebe! Ale v případě potřeby jsem připraven s vámi spolupracovat - individuální. Společně se s tímto úkolem určitě zabýváme.